日常生活での対処法
日常生活での対処法
貧血の対処法
貧血は、日常生活で適切な対策をとることによって、ある程度貧血自体の症状を改善したり、二次的な症状を防いだりすることができます。貧血の対処法としては、次のようなものがあります。参考にしてみて下さい。
| 対処法 | 内容 |
| 仕事や運動は無理のないように | 体を動かすと全身で酸素をより多く必要とします。そのため、貧血になりやすく、息切れや動悸などの症状が起こりやすくなります。 これらの症状が起こらないようことを目安に無理のない生活をおくることが大切です。 |
| 体を温かく保つ | 酸素やエネルギーの消費を少なくするために全身を温かく保つことが大切です。 靴下をはく、衣類や寝具の調節をする、手足のマッサージをする、お湯につけるといったことが有効です。 |
| 体を清潔に保つ | 貧血が現れると体の抵抗力が低下します。全身を清潔に保ち、感染予防をこころがけてください。 |
| 食事 | 食事での予防と対策をご覧下さい。 |
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